CURSO MONITOR DE CULTURISMO

CURSO MONITOR DE CULTURISMO CONVALIDABLE POR LA IFBB

LUGAR :  Canal Zoom habilitado para las clases TEÓRICAS
FECHAS Y HORARIOS: CLASES TEÓRICO.  sábado 12 sept, domingo 13 sept, viernes 18 sept, viernes 25 sept, Sábado 4 octubre y Sábado 11 octubre  de 9.00 horas a 14.00 horas (horas en sábado y domingo)  y 15.30 a 20.30 horas (Horas en Viernes.
Horario PRÁCTICO En Huelva, Almería, Jerez y Granada. El resto de las horas se efectuarán con consenso Alumnos/profesores en el gimnasio donde se desarrollen la enseñanza de técnicas de entrenamiento.
EXÁMEN TEÓRICO: (con derecho a 2 convocatorias de exámen)
CONTACTO:
HUELVA, MÁLAGA, CÓRDOBA Y SEVILLA 661761488 (whatsapp)
ALMERIA : 618165436 (whatsapp)
CÁDIZ  656920069 (whatsapp)
GRANADA   647960799 (whatsapp)

Email:   ifbbandalucia@gmail.com

MATERIAL: Todo el material necesario corre por parte de IFBB Andalucía

TOTAL HORAS: 140 horas. Entre prácticas (activas y pasivas) y teóricas.

– PROFESORADO:
D. JOSE MARIA GARCIA GARCIA
– Autor 4 libros de textos formativos sobre Culturismo, Entrenamiento y Competición
– Director Comité Jueces de la Federación Europea Fisicoculturismo y Fitness EBFF – IFBB
– Vicepresidente de la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness
– Profesor de Cursos de Jueces Nacionales y Regionales en España 2001
– Juez Internacional IFBB. 2003
– Profesor de Cursos de Monitor, Entrenador Regional y Nacional
– Profesional de gimnasios desde 1989.

TECNICAS DE ENTRENAMIENTO I

* Gimnasia de musculación, equipo básico
* Ejercicios de musculación
* Técnicas básicas de entrenamiento culturista
* Programación Entrenamiento
* Kinesiología
* Conceptos Básicos
* Intensidad. Concepción culturista
* Adaptaciones Entrenamiento con cargas
* Teoría de Entrenamiento Nivel I

NUTRICIÓN BÁSICA

* Macronutrientes I : Proteínas
* Macronutrientes II: Carbohidratos
* Macronutrientes III: Grasas
* Agua
* Micronutrientes I: Vitaminas
* Micronutrientes II: Minerales
* Metabolismo : Conceptos basal y total
* Biotipos
* Funcionamiento metabolismo individualizado

ANATOMÍA I

* El sistema Óseo
* Fisiología Huesos
* Estudio caracteres óseos
* El sistema Muscular
* Fisiología básica muscular
* Inervación/Estímulo Neuromuscular

TÉCNICAS Y EJERCICIOS

* Ejercicios Técnicas comunes
* Ejercicios Pectorales
* Ejercicios Hombros
* Ejercicios Abdomen
* Ejercicios Brazos
* Ejercicios Espalda
* Ejercicios Piernas
* Estructura de la Repetición
* Máquinas y Bancos. Descripción
* Técnicas a aplicar, consideraciones generales
– TITULACIÓN:
Diploma – Monitor de Fisicoculturismo y Fitness – FEDERACION ANDALUZA DE FISICOCULTURISMO Y FITNESS
– PRECIO DEL CURSO: 450 € APLAZADO : EN UN SOLO PAGO 390 €

 

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